الوسم: النوم
صدمة في عالم كرة القدم: اختبار يكشف فارقًا مذهلاً في العمر البيولوجي لكريستيانو رونالدو!
كشف فحص طبي خضع له النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد نادي النصر السعودي، عن مفاجأة كبيرة تتعلق بعمره البيولوجي....
كيف تتغلب على ضغوط الامتحانات؟ نصائح ذهبية للطلاب والأهل لتحقيق النجاح
تشكل الامتحانات محطة مهمة في حياة الطلاب، لكنها قد تكون أيضاً مصدراً كبيراً للتوتر والقلق. مع بداية موسم الاختبارات،...
الشاي: رحلة عبر التاريخ والثقافات.. من أسطورة الصين إلى رمز الضيافة العالمي
بدأت حكاية الشاي منذ آلاف السنين، وتحديداً في الصين القديمة قرابة عام 2737 قبل الميلاد، حين وقعت الصدفة التي غيّرت مذاق...
وداعاً لارتفاع ضغط الدم؟ شروط ونصائح ذهبية للتعافي والسيطرة
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الشائعة للغاية، ويُعرف بـ "القاتل الصامت" لخطورته. يتساءل الكثيرون عما إذا كان...
نصائح ذهبية للطلاب والأهالي: كيف تتجاوز فترة الامتحانات بنجاح وتخفف من التوتر؟
دمشق-سانا الامتحانات تمثل مرحلة حاسمة في حياة كل طالب، وغالباً ما تكون مصحوبة بضغط وتوتر كبيرين. لكن، مع الإعداد الجيد...
المغنيسيوم: سرّ النوم الهانئ وصحة أفضل للنساء والرجال - فوائد مذهلة وأين تجده؟
يُعدّ المغنيسيوم من المعادن الحيوية التي تلعب دورًا محوريًا في دعم صحة الجسم، وخاصة الجهاز العصبي والدماغ. تشير...
وداعاً للدهون العنيدة: قائمة بأفضل الأطعمة لحرق دهون البطن يقدمها خبير تغذية
على الرغم من أنه لا يوجد طعام سحري يذيب دهون البطن العنيدة، إلا أن بعض الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن تدعم...
8 خطوات بسيطة لحياة نفسية أكثر صحة وسعادة
تشمل الصحة النفسية الرفاه النفسي والاجتماعي، والصحة العاطفية، التي تشير إلى القدرة على تسمية المشاعر والتعامل معها...
تيك توك يطلق خاصية "تأمل" لمساعدة المستخدمين على النوم وتقليل إدمان التطبيق
أعلنت شركة تيك توك عن إضافة خاصية جديدة للتأمل والاسترخاء، تهدف إلى مساعدة المستخدمين على تحسين جودة النوم وتقليل الوقت...
احذر هذه الأطعمة! 3 مواد غذائية تدمر الذاكرة وتضر بالدماغ.. تعرف عليها
يعلم الجميع أن السمك مفيد للذاكرة والدماغ، ولكن القليل يعرف عن الأطعمة الأخرى التي تضر بهما وتؤثر سلبًا عليهما. فقد بات...
اشترك في نشرتنا البريدية للحصول على آخر الأخبار والتحديثات.